NEMOKAMI KVĖPAVIMO UŽSIĖMIMAI VILNIAUS SENJORAMS
2026-03-12
Vilniaus senjorams – kvietimas pavasarį pradėti su gilesniu kvėpavimu.
Šį pavasarį Vilniaus senjorai kviečiami atrasti naują būdą pasirūpinti savo savijauta.
VšĮ „Active Vilnius“ vyresnio amžiaus vilniečius kviečia į nemokamus kvėpavimo technikų ir savijautos gerinimo užsiėmimus, kurie vyks Žirmūnų baseino sporto salėje (Žirmūnų g. 37-2).
Šis sporto kompleksas vilniečiams gerai žinomas kaip vieta, kur galima ne tik plaukti baseine – šią žiemą čia duris atvėrė ir nauja suomiška pirtis, todėl erdvė vis dažniau tampa aktyvaus poilsio ir atsipalaidavimo vieta.
Pirmasis užsiėmimas vyks jau šį sekmadienį, kovo 15 dieną, o vėliau senjorai kviečiami susitikti kiekvieną pavasario sekmadienį iki pat gegužės 31 dienos.
Tai unikali galimybė Vilniaus senjorams išbandyti visame pasaulyje vis labiau populiarėjančias kvėpavimo praktikas, padedančias geriau jaustis kasdien.
„Norime, kad Vilnius būtų miestas, kuriame gera gyventi visoms kartoms. Todėl nenustojame ieškoti naujų būdų, kaip paskatinti senjorus daugiau judėti, bendrauti ir aktyviai leisti laiką“, – sako Vilniaus miesto meras Valdas Benkunskas.
Užsiėmimų metu dalyviai susipažins su paprastomis kvėpavimo, atsipalaidavimo ir lengvo judesio praktikomis, pritaikytomis vyresnio amžiaus žmonėms.
Programoje numatyti lengvi mobilumo ir tempimo pratimai, sąmoningo kvėpavimo metodai bei atsipalaidavimo praktikos, kurios padeda mažinti įtampą, gerinti kvėpavimą ir stiprinti bendrą savijautą. Kvėpavimo ir atsipalaidavimo praktikas savijautai gerinti dažnai rekomenduoja visuomenės sveikatos ir fizinio aktyvumo specialistai – jos gali padėti mažinti stresą, gerinti miego kokybę ir suteikti energijos.
„Vilnius yra aktyvus miestas, todėl norime, kad judėjimas ir sportas būtų kiekvieno vilniečio gyvenimo dalis – nepriklausomai nuo amžiaus. Kviečiame Vilniaus senjorus išbandyti šią iniciatyvą ir patirti, kaip net paprastos kvėpavimo praktikos gali suteikti daugiau energijos, pagerinti savijautą ir padėti aktyviau mėgautis gyvenimu“, – sako VšĮ „Active Vilnius“ vadovas Gintas Teslia.
Užsiėmimai vyks sekmadieniais 10 valandą, jų trukmė – apie 60 minučių.
Užsiėmimus ves patyrusi kvėpavimo praktikų instruktorė, o užsiėmimų struktūra bus pritaikyta vyresnio amžiaus dalyviams, todėl prisijungti gali ir tie senjorai, kurie iki šiol sportavo mažiau.
Organizatoriai kviečia Vilniaus senjorus šį pavasarį skirti laiko sau – atrasti kvėpavimo galią, daugiau judėti ir būti aktyvios miesto bendruomenės dalimi.
Dalyvavimas užsiėmimuose – nemokamas.
Daugiau informacijos apie projektą rasite: www.activevilnius.lt ir „Active Vilnius“ socialiniuose tinkluose.
Apie VšĮ „Active Vilnius“
„Active Vilnius“ administruoja daugiau nei 50 sporto aikštynų prie švietimo įstaigų, daugiau nei 20 seniūnijų sporto aikštelių visame Vilniuje – nuo Baltojo tilto, Kaukysos, Vaidilutės sporto aikštynų, Pilaitės futbolo maniežo, ekstremalaus sporto parkų Fabijoniškėse ir Viršuliškės iki „NBA Basketball School“ arenos, Vilniaus kultūros, pramogų ir sporto rūmų, 100 km tako aplink Vilnių bei Lazdynų baseino ir Fabijoniškių baseino ir sporto klubo.